脸凹陷是指面部局部或整体出现容积减少、轮廓内陷的外观改变，可由多种因素引发，包括生活习惯、衰老、营养不良等。
1、生活习惯：长期单侧咀嚼，会使经常使用的一侧咬肌发达，而另一侧咬肌因缺乏锻炼逐渐萎缩，导致面部不对称，出现凹陷。长期熬夜、睡眠不足会影响身体新陈代谢，加速皮肤衰老和脂肪流失，也是造成脸凹陷的潜在因素。
2、衰老：随着年龄增长，皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维逐渐流失，皮下脂肪开始萎缩，尤其是面颊、太阳穴等部位的脂肪垫会逐渐变薄。同时，面部肌肉也会因长期活动和年龄增长而出现松弛、萎缩，致使面部支撑力下降，从而出现凹陷，呈现衰老面容。
3、营养不良：长期摄入营养不均衡或热量不足，身体无法获取足够的蛋白质、脂肪等营养物质，就会消耗自身储存的脂肪和肌肉。面部脂肪组织首当其冲被分解利用，导致面部消瘦、凹陷。过度节食减肥人群、患有慢性消耗性疾病无法正常进食者易出现此类情况。
4、遗传因素：部分人天生面部骨骼结构较小，皮下脂肪层较薄，面部组织容量不足。从外观上看，面部会呈现凹陷状态，这种情况多在幼年或青春期就显现，且家族中往往有相似面容特征，属于先天性的面部形态差异。
5、减肥过度：短时间内通过极端方式大量减重，会使全身脂肪快速减少，面部脂肪也急剧消耗。同时，快速减肥还可能导致皮肤松弛，失去脂肪支撑后，原本饱满的面部就会出现凹陷，尤其是脸颊和太阳穴部位，影响面部美观。
此外，某些面部疾病如进行性面部半侧萎缩症，病因尚不明确，可能与遗传、自身免疫等因素相关。疾病会导致一侧面部组织，包括皮肤、皮下脂肪、肌肉甚至骨骼逐渐萎缩，出现明显凹陷，且病情会随时间进展加重，影响面部外观和功能。
脸凹陷的护理措施
饮食上，患者要增加富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉，以及富含胶原蛋白的猪蹄、鸡爪等，为皮肤和肌肉提供营养支持，延缓组织衰老。同时，合理搭配蔬果，保证维生素和矿物质摄入，促进新陈代谢。生活习惯方面，纠正单侧咀嚼的不良习惯，采用双侧交替咀嚼，锻炼咬肌；保证充足睡眠，每天7-8小时，让皮肤在夜间充分修复，改善新陈代谢。另外，可适度进行面部按摩，通过轻柔的手法促进血液循环，刺激皮下组织，增加皮肤弹性。若脸凹陷由疾病引起，应积极配合治疗，定期复查，根据医生建议调整护理方式和生活方案。